Buenos días chicos,
¿Qué tal los de casa? ¿Cómo lo estáis llevando?
Espero, puesto que estamos por precaución, sea llevadero, y si no es mañana, quizá el viernes, podamos volver todos a nuestra rutina escolar habitual.
¿Qué tal ayer? Ya recibí los retos obligatorios de alguno de vosotros, y me alegro mucho. Fuisteis muy rápidos.
Al lío...calentamiento, parte principal y estiramientos...y por supuesto ducha, que estáis en vuestra casa. Y los que no me lo hayan mandado, que sigan practicando un poco...¿os parece?
Un poquito de calentamiento, como siempre…a falta de un buen juego de correr con Elena Malova, una profe que puede enseñarte un montón de cosas
Calentamiento previo universal
Para continuar, hoy una clase cañera, cañera…ya puedes estar muy atent@, que si no, te vas a perder.
Aunque
claro, siempre la puedes parar o volver a poner…es bastante dura, pero el ejercicio nos ayuda a desestresarnos.
STRONG by Zumba Entrenamiento en 30-Minutos
Y para acabar….A ESTIRAR…
Hoy nos lo vamos a tomar con calma, unos 20 minutos…seguro que después de este esfuerzo…te vas a encontrar de maravilla.
Estiramiento 20 min TODO CUERPO flexible
Ahora toca una ducha, (aseo obligatorio), almorzar y/o comer algo, o hacer algo relajado que te apetezca.
Si te tiene enganchado la canción de TUSA, te dejo a un chico un poco mayor que vosotros, que la toca al piano de maravilla. Escúchala mientras te duchas, seguro que te encanta.
Tusa - (Piano Cover) Eliab Sandoval
Si no me has enviado el reto, aprovecha para intentarlo.
Mañana jueves, os espero de nuevo on line, si no puedes asistir a clase.
AnA A. (EF)
**Agradecimientos a los canales de youtube:
- Elena Malova
- Strong by zumba.
- Eliab Sandoval
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