EF. Martes, 26 de enero (5º)

 Buenos días,

Ante la imposibilidad de asistir con normalidad a clase, aquí os dejo una sesión para que podáis realizar en casa.

Espero que la disfrutéis.

Son las diez de la mañana, y como cada martes tenemos clase, así que es interesante que hagamos un poquito de deporte, sin molestar demasiado a los que tengamos alrededor.

 Si consigues convencer a los que tienes cerca, seguro que será un rato divertido….

 Si no, lo puedes hacer ahora; trata de hacerlo a lo largo del día, según te apetezca, pero es importante seguir haciendo deporte para estar activo y tonificado, puesto que te sentirás mejor. Hoy 45 minutos

 Para comenzar nuestras clases…que mejor manera que calentar, así que dale al enlace y empieza.

 CALENTAMIENTO ACTIVO ARTICULAR DE TODO EL CUERPO

Para continuar……

(puedes repetirlo tantas veces como te apetezca o aguantes, y sé responsable, porque engancha y al mismo tiempo es bastante exigente)

 Dale al enlace, y ponte las pilas…

·         TUSA - Karol G,Nicki Minaj | Rutina de EJERCICIOS

 Si ya te has cansado de bailar… te invito a que realices algunos estiramientos.

 ·         Estiramiento Estático de Todo el Cuerpo

Para el aseo, ahora que estamos en casa, echa la ropa al cubo de la ropa sucia, y pasa por la ducha, porque aunque en el colegio, no podemos hacerlo; en casa sí.

 Una ducha te dejará como nuevo/a.

 ¿Lo has pasado bien? Espero que sí (puedes escribir cómo te has sentido en los comentarios)

Así que nos vemos mañana a las 12 h, como siempre.

Ana Arnedo. (EF)

Como sabes, cada semana que no puedes acudir al colegio, tienes que entregarme de manera obligatoria un reto. Esta semana...

 ** Agradecimientos a los canales de youtube:

• Activo Body conditioning
• Entrena con Sergio Peinado
• Norai Bienestar